2024年7月26日、8月23日、9月27日(金)と３回の少人数制の運動講座を行いました。
指導は30年近く運動指導に携わってきたトレーナーが担い、一般のスポーツクラブのグループレッスンで
流れのレッスンで押さえづらいポイントを細かに伝えることで、ご理解いただき高い満足度をいただきました。

1回目のレッスンでは、中々ついてこれない動作も回を増す毎に慣れてきておられ、
1ヶ月間の間の自主練習をかかすことなく、【運動の継続性】の大切さを感じていただきました。
また、ご要望にお応えし、＜ストレッチ＞と＜コアトレーニング＞の参考テキストを自作して、
お渡しすることで、講座以後の運動にもお役立ていただくよう配慮いたしました。

しっかりとした体幹は、樹木の幹です。身体を支える脚は、樹木の根です。
やせ細った幹や根に、しっかりとした枝はつかないのと同じように、
人間のカラダもより良くバランスを考えてトレーニングすることが大切です。

運動の秋は目の前です。これを機に運動を始めてみましょう！