「ビタミン」は13種類あり、老化防止・美肌・免疫力アップ等に
役立つ、身体の潤滑油であり、調整役です。
しかし、ほとんど体内で生成される事が無いので
食事で採っていかなければなりません。
栄養素の基本の話から、ビタミンが摂取できる食材などの
資料を集めました。
「ビタミン」を知って、食べて、暑い夏を乗り切る
元気な身体をつくりましょう!

「ビタミン」は13種類あり、老化防止・美肌・免疫力アップ等に
役立つ、身体の潤滑油であり、調整役です。
しかし、ほとんど体内で生成される事が無いので
食事で採っていかなければなりません。
栄養素の基本の話から、ビタミンが摂取できる食材などの
資料を集めました。
「ビタミン」を知って、食べて、暑い夏を乗り切る
元気な身体をつくりましょう!
